Saat jam istirahat sekolah, apa sih yang biasa dilakukan? Makan bersama teman, atau membicarakan kegiatan sekolah yang
menyenangkan. Mungkin dua kegiatan ini sering kamu lakukan untuk menghabiskan
waktu sebelum beranjak ke kelas untuk memulai pelajaran kembali.
Jam istirahat (school recess atau school
break) merupakan istilah umum untuk menyebut periode waktu tertentu dimana
para siswa berhenti sejenak dari tugas-tugas belajar dii sekolah. Jam istirahat sangat penting bagi anak sekolah, karena
jeda sejenak saat jam belajar di sekolah dimana para siswa berhenti sejenak
dari tugas-tugas belajar di sekolah. Jam istirahat sebaiknya digunakan dengan
efektif seperti beberapa kegiatan dibawah ini.
1. Membaca buku di perpustakaan
Tak banyak siswa sekolah memanfaatkan waktu untuk
membaca di perpustakaan. Padahal kegiatan baik untuk menambah pengetahuan dan
mengenal teman di beberapa kelas. Kebanyakan mereka yang datang kesini siswa
yang rajin di sekolah atau kutu buku, atau siswa yang membaca. Tak perlu harus
membaca buku pelajaran tapi kamu bisa membaca buka lain, novel atau komik
misalnya.
2. Tidur
Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik.
Dengan tidur membuat kondisi badan kita menjadi lebih baik dan segar. Di saat
tidur, panca indera kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang
akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur. (tapi jagan kebamblasan hehehe ... )
3. Makan di kantin
Bagi kamu yang nggak sempat sarapan, kamu bisa mengisi
perut dengan makan di kantin. Pilihlah menu makan yang sehat seperti
sayur-sayuran, buah-buahan, lauk, dan nasi. Dengan mengonsumsi makanan sehat
akan membuat tubuh kamu menjadi kenyang dan kamu bisa melanjutkan kegiatan
lainnya dengan maksimal.
4. Bermain
Setelah tiga jam belajar, waktunya santai dengan
melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti, bermain atau berolahraga,
mendengarkan musik, dan sebagainya. kegiatan ini bisa membuat tubuh dan otak
kamu akan terasa segar kembali.
5. Sholat
Bagi kamu
yang beragama muslim, jangan lupa meluangkan waktu untuk sholat. Dengan kita
mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa akan membuat hati kita menjadi
lebih tenang. (***)
Garut Kota, 27-09-2018
indrayana80